Una herramienta eficaz para optimizar tu bienestar es el reencuadre. Esta estrategia psicológica, desarrollada de la terapia breve centrada en la solución, te permite reinterpretar la forma en que entiendes los situaciones de tu vida. En lugar de quedarte prendido en una interpretación negativa o restrictiva, el reencuadre te invita a explorar p